Você sabe qual é a causa número 1 da morte na América? De acordo com o CDC, sua doença cardíaca, que causa mais mortes que o câncer, acidentes e covid-19. Em um relatório de 2025 American Heart Association, a organização revela que alguém morre de doenças cardiovasculares a cada 34 segundos. Com isso em mente, quando foi a última vez que você verificou seu coração?
Fevereiro é o American Heart Month, bem a tempo do Dia dos Namorados, o que significa que é um ótimo momento para agendar seu físico anual para ser exibido seu coração pelo seu médico. Saber mais sobre seu coração pode ajudá -lo a fazer ajustes no estilo de vida para evitar o risco de doenças cardíacas, o assassino silencioso da América.
O que é doença cardíaca? Desde frigoríficos de conversas a iPhones, nossos especialistas estão aqui para ajudar a tornar o mundo um pouco menos complicado.
As doenças cardíacas são um termo geral usado para descrever várias condições que afetam o coração, incluindo, entre outros, arritmias, doença válvula e defeitos cardíacos congênitos. A doença cardíaca mais comum é a doença arterial coronariana, que prejudica os vasos sanguíneos, dificulta o fluxo sanguíneo para o coração e pode aumentar o risco de um ataque cardíaco.
As doenças cardíacas freqüentemente não são diagnosticadas até que os sintomas de ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca se apresentem. Os exames regulares de doenças cardíacas são essenciais para ajudá -lo a ficar à frente de muitos sustos de saúde.
O que causa doença cardíaca?
Doença cardíaca pode acontecer em qualquer idade. No caso de doenças cardíacas congênitas, isso pode acontecer no nascimento. Outras vezes, se desenvolve ao longo de nossas vidas, como doença arterial coronariana, progredindo lentamente à medida que a placa se acumula. A causa da doença cardíaca variará dependendo do tipo de condição. Vamos nos concentrar em doenças cardíacas coronárias, pois é o tipo mais comum que as pessoas experimentam.
As causas da doença cardíaca coronariana são genética, pressão alta, colesterol alto e tabagismo. Essencialmente, seu coração precisa trabalhar mais porque as coisas estão no caminho, colocando mais tensão no órgão do que o necessário. Seu coração só pode funcionar por tanto tempo sob estresse excessivo.
O CDC diz que quase metade dos americanos tem pelo menos um fator de risco para doenças cardíacas. É por isso que você deve obter exibições regularmente. Agora vamos cavar quando você deveria.
Dica: É antes dos sintomas como falta de ar, pressão ou fraqueza no peito se apresentam.
Quando você deve ser exibido para doenças cardíacas?
A American Heart Association recomenda que os exames de rotina comecem aos 20 anos. Isso soa cedo, mas as doenças cardíacas também podem afetar as pessoas mais jovens. Ao iniciar exames regulares aos 20 anos, seu médico pode estabelecer uma linha de base para o seu corpo e monitorar as mudanças à medida que você envelhece. Nesse estágio, mesmo que você não seja considerado de alto risco (veja abaixo), é importante monitorar a pressão arterial, colesterol, glicose no sangue e fatores de estilo de vida através da história da família, exames físicos e exames de sangue. As exibições de rotina para aqueles de menor risco devem ser as seguintes:
Pressão arterial: Se sua pressão arterial estiver abaixo de 120/80 mm Hg, os testes devem ser feitos todos os anos, ou mais frequentemente se sua pressão arterial for maior. Colesterol: Os adultos de risco normal devem testar seu colesterol a cada quatro a seis anos. Aqueles em maior risco de doenças cardíacas e derrames podem precisar de testes com mais frequência. Glicose no sangue: Isso deve ser feito no mínimo a cada três anos, a partir dos 45 anos. Fatores de alto risco requerem monitoramento mais frequente
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Triações regulares para todos os pacientes devem começar aos 20 anos e prosseguir em intervalos. No entanto, se você estiver em alto risco de doenças cardiovasculares, é provável que seja rastreado com mais frequência. Os fatores de risco incluem pressão alta, colesterol e tabagismo, um histórico familiar de doenças cardíacas, sua idade e seu estilo de vida.
Se você estiver mais em risco, podem ser necessários testes cardiovasculares adicionais, especialmente se você estiver experimentando sintomas associados a doenças cardíacas, como um batimento cardíaco irregular.
Testes adicionais podem incluir:
Eletrocardiograma: Para medir o ritmo e a atividade elétrica do seu coração, você pode precisar de um ekg ou ECG. É um método indolor e não invasivo para monitorar a função cardíaca. Só é preciso alguns eletrodos pegajosos no peito. Seu médico pode exigir que você use um ECG portátil chamado Holter Monitor por alguns dias para obter uma foto mais completa. Ecocardiograma: Há momentos em que seu médico pode querer olhar para a estrutura do seu coração. Um ecocardiograma envolve uma máquina de ultrassom para avaliar como seu coração bombeia. Testes de estresse: os testes de estresse cardíaco são basicamente ECGs com exercícios. Seu médico prenderá os eletrodos ao seu peito e você andará, correr, correr ou pedal enquanto seu médico monitora a resposta do seu coração. Você também pode ser solicitado a respirar em um tubo por alguns minutos. Angiografia de tomografia computadorizada cardíaca: Este teste não invasivo usa raios-X para criar uma imagem 3D do seu coração. Pode ajudar os médicos a encontrar a presença e porcentagem de estreitamento nas artérias coronárias e nos vasos sanguíneos. Angiografia periférica: raios-X e corante de contraste ajudam seu médico a localizar áreas estreitadas ou bloqueadas em artérias que fornecem sangue às pernas, pés, braços e mãos. Dicas práticas para prevenir doenças cardíacas FG Comércio/Getty Images
As doenças cardíacas são graves, mas também são amplamente evitáveis e tratáveis, especialmente com exames regulares. Você tem mais controle sobre a saúde do seu coração do que pensa. Tente adicionar esses hábitos diários à sua vida para diminuir o risco de doenças cardíacas.
Pare de fumar: fumar é uma das principais causas de doença cardíaca. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer para reduzir suas chances de desenvolver doenças cardíacas. Mudar: o exercício é o conselho mais antigo dos livros por um motivo. Para manter a saúde do coração, procure 150 minutos de exercícios semanais moderados, que é apenas 30 minutos por dia por cinco dias. Monitore sua saúde em casa: há freqüência cardíaca em casa, pressão arterial e monitores de glicose, bem como rastreadores de fitness, que podem ajudá-lo a monitorar sua saúde entre visitas médicas. Tune sua dieta: comer alimentos que nutrirem seu corpo é essencial para a saúde do coração. Sempre que puder, evite alimentos ricos em gorduras saturadas e trans. Procure oportunidades em sua dieta para fazer swaps saudáveis. Sempre opte por refeições ricas em nutrientes que incluem vegetais e grãos integrais. Muito tempo; não leu?
Não apenas adote uma abordagem “boa o suficiente” para sua saúde. O coração é um dos órgãos mais vitais do corpo, e às vezes é difícil saber quando está doente. É por isso que as exibições de saúde do coração começam tão cedo. A pressão alta e o colesterol alto são algumas das condições mais comuns e, infelizmente, aumentam significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Triagens e check -ups regulares estão entre as melhores ferramentas para determinar sua saúde e ajudá -lo a fazer alterações que podem diminuir suas chances de desenvolver doenças cardíacas.
