A geração Z quer ‘fazer o máximo’ de sua juventude (foto: imagens getty)
Os trabalhadores da geração Z que estão cansados da rotina corporativa estão tomando micro-aposentadorias para um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
A tendência, que surgiu em Tiktok, vê os trabalhadores se afastando de seus empregos para pausas prolongadas, apesar de estar longe da idade tradicional de aposentadoria.
De acordo com os vídeos publicados no aplicativo, o micro-retificação permite que eles se concentrem em si mesmos, ‘aproveitam ao máximo sua juventude’ e ‘otimizam sua saúde mental’.
“É basicamente onde, ao longo de sua carreira, você tira uma folga em vez de esperar e adiar até ficar mais velho para levar toda a sua aposentadoria”, explicou o usuário do Tiktok @anaisfelt.
Tendo estado em uma micro-aposentadoria por seis meses depois de deixar seu emprego corporativo, ela afirma que “nunca se sentiu melhor” e “recomenda muito”.
O criador explicou que salvou um ‘pedaço considerável’ de dinheiro que lhe permitiu fazer a pausa.
@anaisfelt
Se você pode balançá -lo, vale totalmente a pena. Devo observar que paguei meus 70k em dívida estudantil e economizei um pedaço considerável de $$ antes de dar o salto. Eu também sou infantil. Eu venho de um histórico de baixa renda e sou a primeira pessoa em minha família a ir para a faculdade e fazer isso … então é possível com a estratégia, coragem e resiliência.
♬ Som original – Anaïs
O período de tempo pode variar de algumas semanas a um ano, ou até mais, com pessoas usando o tempo para viajar, trabalhar em projetos pessoais ou se recuperar do esgotamento. Muitos planejam voltar ao trabalho, sentindo -se mais revigorado e motivado depois.
Em outro vídeo, o criador britânico Adama Lorna disse a seus seguidores: ‘É essa ideia que, em vez de esperar até os 60 ou 70 anos viajar pelo mundo e tentar se entregar a hobbies, você os faz quando tem sua juventude, energia e saúde – Você os pontilham em torno de sua vida. ‘
Ela acrescentou que os mini-aposentados ‘libertam sua mente para pensar em tantas outras coisas’.
No entanto, nem todos estão convencidos pela tendência. Alguns o descartaram como nada mais do que um feriado prolongado.
“Você está literalmente indo de férias”, comentou uma pessoa no vídeo. Outro acrescentou: ‘Em outros países, eles apenas tiram férias e também se aposentam’.
Outros se perguntam como você passaria de volta para o local de trabalho após um intervalo tão longo. ‘Como você pode voltar ao trabalho após o intervalo?’ um usuário escreveu. Enquanto alguns questionaram o quanto você precisaria financiar o intervalo de carreira
A frase ‘micro-aposentadoria’ foi descrita pela primeira vez na semana de trabalho de 4 horas, um livro de auto-ajuda e orientação profissional publicado em 2007 por Tim Ferriss.
Com a idade de aposentadoria pronta para subir da idade atual de 66 anos e se tornar mais longe do alcance da geração Z, muitos estão optando por esses intervalos curtos para evitar atrasar sua realização e bem-estar pessoal.
O Metro conversou com o psicólogo e especialista em carreiras, Dr. George Sik, no EAS, para explicar por que a tendência recente é mais do que simplesmente tirar férias.
Ele explica: ‘Micro se aposentando é bem diferente de um feriado ou mesmo de uma pausa padrão na carreira. Um feriado é tipicamente uma fuga curta, com duração de algumas semanas e, embora ofereça descanso, não permite a redefinição profunda necessária para combater realmente o esgotamento ou reavaliar os objetivos de carreira.
“Muitas pessoas retornam dos feriados ainda sentindo estresse no local de trabalho ou voltam rapidamente à mesma rotina.”
O Dr. Sik afirmou que a micro-aposentadoria pode ser uma maneira proativa de combater o esgotamento, permitindo que os indivíduos ‘recarreguem totalmente’-em vez de apenas encontrar maneiras de gerenciar o estresse no dia-a-dia.
Burnout é uma preocupação crescente no local de trabalho (imagem: Getty Images)
Ele acrescenta: ‘Ao contrário da licença anual, que geralmente não é suficiente para realmente desconectar, essas pausas intencionais fornecem espaço para descanso, crescimento pessoal ou viagem’.
Um relatório de 2025 da Mental Health UK constatou que uma em cada cinco pessoas precisa de folga do trabalho devido ao esgotamento, destacando uma preocupação crescente na força de trabalho do Reino Unido.
Os jovens trabalhadores também estão relatando níveis mais baixos de satisfação no trabalho, de acordo com uma pesquisa do Pew Research Center a partir do ano passado.
A micro-retirada, explica o Dr. Sik, pode ajudar na sustentabilidade da carreira a longo prazo.
“Em vez de passar pela exaustão até que um grande burnout force a folga, os intervalos planejados podem ajudar a manter engajamento e produtividade constantes”, explica ele.
Do ponto de vista de um empregador, o Dr. Sik acrescenta: ‘Empresas que investem no bem-estar de seus funcionários verão benefícios em retenção e produtividade.
A força de trabalho de hoje, e particularmente a geração Z, prosperam em ambientes que apóiam a saúde mental e o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Quando os funcionários se sentem valorizados e apoiados, eles têm maior probabilidade de ficar com uma empresa e se apresentarem da melhor maneira possível.
A micro-retificação é apenas uma das muitas maneiras pelas quais eles se adaptaram aos desafios do local de trabalho moderno.
Alguns optaram por ‘desistir silenciosos’ – que envolve os funcionários que recuam de assumir responsabilidades adicionais, deixar o trabalho a tempo e não se voluntariar para tarefas extras. Enquanto alguns estão deixando os trabalhos tradicionais de 9 a 5 em favor de agitação lateral e um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Uma pesquisa recente de Santander revelou que três quartos do general Zare não planejam trabalhar um trabalho de nove a cinco para o resto de sua carreira.
Cerca de 77 % dos entrevistados também expressaram confiança em sua capacidade de lançar e administrar um negócio com sucesso, com 39 % dizendo que tudo o que eles precisavam fazer era o smartphone deles.
Essa mudança de mentalidade também levou muitos a procurar um trabalho remoto ou flexível, o que o Dr. Sik explica: ‘permite que as pessoas continuem ganhando enquanto viajam ou tiram uma folga’.
Você tem uma história para compartilhar?
Entre em contato enviando um e -mail para metrolifestyteam@metro.co.uk.
Arrow mais: perder minha virgindade foi terrivelmente doloroso – eu temo sexo desde
Arrow More: Furious Land Rover Proprietário Bloqueia a concessionária em linha sobre reparos para £ 120.000 carros
Arrow mais: Aparentemente, os casamentos sem crianças são ‘lixo’-mas os pais devem seguir estas regras
A fatia
Seu guia de e -mail gratuito para o melhor Londres ofereceu, desde ofertas de bebidas a avaliações de restaurantes.
