No final de 2024, um estudo abrangente publicado no British Journal of Opthamalology afirmou que “a prevalência global da miopia infantil é substancial”. Com base nas tendências atuais, previu que, até 2050, o número de crianças e jovens com problemas de miopia será aproximadamente 740 milhões.
As tendências são preocupantes, mas, ao mesmo tempo, a comunidade científica também está intrigada com o papel de aumentar a exposição na tela e como isso afeta nossa saúde ocular. Bem, parece que há uma relação entre o tempo diário da tela e a prevalência de visão míope em usuários em todo o mundo.
De acordo com uma meta análise publicada no Jama Journal, há uma correlação entre aumentar o tempo da tela por hora e os riscos de miopia subir 21% em usuários de dispositivos inteligentes, como telefones e eletrônicos de tela grande.
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Rising Screen Time ups as chances de miopia
O relatório, que analisou mais de 45 estudos cobrindo mais de 0,3 milhão de indivíduos, observa que há um vínculo notável da dose-resposta entre o tempo de tela diária de uma pessoa-especialmente após um incremento de 1 hora-e suas chances de desenvolver miopia. “O risco de miopia aumentou significativamente de 1 para 4 horas de tempo na tela e depois subiu mais gradualmente a partir de então”, afirma os especialistas por trás do estudo.
1Password / AgileBits
Notavelmente, os riscos da miopia aumentam significativamente quando analisamos o efeito combinado do tempo de tela de vários dispositivos (como celulares, computadores e TVs) em comparação com a exposição de apenas uma única categoria de dispositivos.
Além disso, “uma associação significativa foi observada” entre os riscos da miopia e o aumento do tempo da tela em todas as faixas etárias, incluindo 2 a 7 anos, 8 a 18 anos e 19 anos ou mais. Notavelmente, os pesquisadores descobriram que as chances de miopia aumentavam se o tempo diário da tela fosse superior a 1 hora, mas diminuiu quando os números foram além de quatro horas por dia.
Além disso, um certo tipo de limiar de segurança foi observado se o tempo diário da tela cair sob o suporte de uma hora. No entanto, existem alguns aspectos advertentes associados ao estudo mais recente, principalmente quando se trata de diminuir os riscos da miopia.
Nadeem Sarwar / Trends Digital
“Simplesmente reduzir o tempo da tela a favor das atividades tradicionais de próxima visão pode não ser uma estratégia de prevenção eficaz”, dizem os especialistas. Em vez disso, eles recomendam uma abordagem híbrida em que os números de tempo da tela de visão próxima são reduzidos e a quantidade de tempo gasto ao ar livre aumenta.
Outro estudo publicado no Journal of Opthalmology em 2022 também destacou o aumento da miopia com uma correlação baseada na exposição às telas, especialmente para o cenário próximo da visão. Também não vale nada que a miopia não seja causada apenas por uma tela por muito tempo.
Também está associado ao estilo de vida, fatores ambientais e genéticos. Notavelmente, outra pesquisa publicada no início de 2025 alegou que a redução do tempo da tela pode produzir melhores resultados de bem-estar mental do que os antidepressivos.
Então, como uma pessoa pode controlar a miopia riscos vinculados ao uso diário da tela? Pesquisas científicas sugerem que gastar mais tempo ao ar livre pode reduzir o risco de início da miopia, mas não é conclusivo. Soluções como lentes de espetáculos bifocais, lentes de contato EDOF e lentes ortokeratology estão ligadas a uma redução moderada no avanço da visão míope.
A cirurgia refrativa é outra opção, mas a estratégia mais promissora parece ser uma solução de atropina para o controle da miopia com a maior eficácia. A melhor abordagem, no entanto, é consultar um profissional de saúde certificado e encontrar a solução adequada para problemas relacionados à visão.
