Eu estava solteiro há 10 anos e lembro -me de descrever a reunião de Emily como ‘o dia em que minha alma suspirou’ (foto: Jodie Mitchell)
Sentado em um sofá verde macio com meu parceiro, em uma sala coberta de cabeça aos pés em pinturas ornamentadas e um fogo acalmando suavemente ao nosso lado, havia uma sensação de antecipação.
Estávamos em um hotel romântico para o fim de semana, mas estávamos em silêncio, nossos laptops estavam abertos e nossas cabeças foram enterradas em planilhas.
Eu me perguntei como devemos ter sido para quem passou. Se eles balançariam a cabeça e nos julgariam por passar tempo com nossas telas em vez de um com o outro. A ironia, no entanto, era que estávamos realmente trabalhando em nosso relacionamento naquele exato momento.
Estávamos fazendo nossa revisão anual de relacionamento.
Emily e eu nos conhecemos seis anos atrás, a antiga maneira da escola: através de um amigo em comum. Eu estava solteiro há 10 anos e lembro -me de descrever o encontro de Emily como ‘o dia em que minha alma suspirou’.
A atração foi instantânea; O flerte, ultrajante. De fato, Emily foi a primeira a me convidar para sair, dizendo que devemos confiar em um amigo sobre o algoritmo. Eu amei como ela era direta. Eu enviava uma mensagem picante e medo de ter ido longe demais – mas então ela respondia instantaneamente, elevando o bar.
Não havia jogos, como esperar para enviar uma mensagem de volta para evitar parecer ‘afiados’ demais. Obviamente, gostamos um do outro e não fingimos o contrário.
Precisaríamos estar comprometidos com a comunicação honesta (imagem: Matt Cook)
No início, conversamos sobre o que queríamos de um relacionamento. Nós queremos nos casar? Nós queremos filhos?
Ficou claro que estávamos interessados no que era necessário para construir uma grande parceria e sabíamos que isso não aconteceria acidentalmente. Seria algo que teríamos continuamente nutrir.
Precisamos estar comprometidos com a comunicação honesta, mesmo quando foi dolorosa, e permitir que nosso relacionamento mude. E para não ouvir os conselhos dos outros, quando sabemos o que parece certo para nós.
Como consultor de cultura da empresa, passo meus dias ajudando as organizações a criar locais de trabalho inspiradores, onde as pessoas podem florescer. Então, acho estranho que haja mais estrutura e apoio para relacionamentos de trabalho do que os românticos.
Adorei a ideia de revisar um relacionamento para garantir que as necessidades de todos fossem atendidas (foto: Matt Cook)
Existem 121s, check-ins de equipe, atualizações de status, códigos de conduta e, no entanto, com relacionamentos românticos, geralmente o vemos como um sinal de que algo está errado se precisarmos de suporte, como se esses tipos de relacionamentos fossem fáceis.
No meu trabalho, uso a teoria dos quatro queimadores como uma maneira de pensar em equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Você tem quatro ‘queimadores’: família, amigos, trabalho, saúde e a idéia é que você só possa ter duas ou três queimadas brilhantes a qualquer momento ou que vai queimar.
Eu tinha ouvido um podcast onde um casal descreveu como eles usavam os queimadores como uma estrutura para gerenciar sua dinâmica de relacionamento – e realmente provocou algo para mim.
Adorei a ideia de revisar um relacionamento para garantir que as necessidades de todos fossem atendidas.
Emily estava imediatamente a bordo e decidimos nos concentrar em temas como comunicação, desacordos, diversão e sexo.
No final, capturamos takeaways e selará -lo com um beijo (foto: Jodie Mitchell)
Em nosso aniversário de um ano, concluímos nossa primeira revisão e, desde então, realizamos um todos os anos sem falhas.
É como uma avaliação anual. Nós dois classificamos individualmente diferentes aspectos de nossa vida – o que está funcionando, o que poderia melhorar – e usar nossas pontuações separadas para iniciar uma conversa.
Primeiro, classificamos declarações como ‘meu parceiro ouve quando eu falo’; ‘Estou satisfeito com a qualidade do sexo’; e ‘sinto-me amado mesmo quando discutimos’ em uma escala de 1-5 em silêncio e adicionando notas.
Então nos revezamos lendo uma declaração, revelando nosso número e ouvindo os outros. Essa parte geralmente é mais assustadora – às vezes estamos alinhados e às vezes há uma desconexão.
Temos então a chance de conversar abertamente, expressar sentimentos e explorar como esse número pode ser maior. No final, capturamos tocas de chave e selaram com um beijo.
No terceiro e quarto ano, nossas pontuações haviam naturalmente mais baixo (figura: Jodie Mitchell)
No primeiro ano, descobrimos que estávamos escrevendo 5/5 para quase tudo. Ainda estávamos em nossa fase de lua de mel, então tudo foi visto através de óculos rosa coloridos! A partir de então, decidimos que você só poderia colocar um 5 se literalmente não houver uma maneira possível de melhorar.
No entanto, nem tudo foi tranquilo, no entanto. No terceiro e quarto ano, nossas pontuações naturalmente caíram e começamos a perceber alguns padrões recorrentes.
Por exemplo: eu luto para entender minhas emoções no momento e preciso de tempo para processá -las. Isso significa que muitas vezes pareço calmo quando estou profundamente chateado, o que dificulta a compreensão de Emily como me sinto.
Por outro lado, Emily precisa falar sobre as coisas em voz alta, o que pode ser esmagador para mim se eu não tiver energia para ajudar a processar suas emoções, e posso parecer desdenhoso.
As finanças também surgem com frequência. Nossos negócios estão em diferentes estágios, o que significou que não há apenas uma diferença nos salários, mas também muda ano a ano. Nós dois trabalhamos tão duro, mas equilibrando sentimentos de ‘justiça’ e ‘propriedade’ sobre o dinheiro ainda podem ser desafiadores.
O sexo também tende a ser um tópico quente (foto: Matt Cook)
Após a revisão mais recente, Emily propôs um sistema financeiro compartilhado chamado seis frascos. Com efeito, temos um frasco para viver (alugar, contas etc.), economizar (economia conjunta), jogar (dinheiro independente), namoro (diversão conjunta), doação (caridade) e aprendizado (educação).
Dessa forma, juntamos todo o nosso dinheiro enquanto protegemos nossa independência. Ainda é cedo, mas nós o amamos até agora.
O sexo também tende a ser um tópico quente. Às vezes é sobre a qualidade; Outras vezes, é a intimidade ou a frequência. Percebemos que um precursor do bom sexo é o romance e estamos determinados a nos concentrar mais nisso.
O que nos leva de volta ao sofá verde no hotel chique…
O ano passado foi o mais desafiador. O número emocional de administrar nossos próprios negócios, planejar nosso casamento e as tensões gerais da vida pressionaram o relacionamento.
No verão, as coisas pareciam particularmente tensas. Estávamos planejando nossa parceria civil e também trabalhamos em nosso pequeno apartamento. Não havia espaço, física ou emocionalmente. Estávamos juntos 24 horas por dia, 7 dias por semana, e éramos essencialmente um amigo, treinador de negócios, terapeuta, co-fundador um do outro.
Você pensaria que adicionar uma revisão de relacionamento à mistura seria a última coisa que precisávamos. Mas fazer isso – especialmente em tempos difíceis – mostrou como estávamos comprometidos em fazê -lo funcionar.
Naquele dia, no hotel, quando terminamos, nos sentimos mais próximos, mais conectados e mais confiantes em nossa parceria do que nunca.
Eu sei que algumas pessoas acham isso estranho. Eles o veem como quantificando e controlando a natureza intangível do amor. Mas acho que uma das razões pelas quais nosso relacionamento geralmente parece “fácil” é por causa da quantidade de pensamento e esforço intencionais que colocamos para trabalhar nele todos os dias.
As revisões anuais são apenas uma oportunidade de refletir e capturar qualquer coisa que possa ter sido dito.
Portanto, se você usa uma planilha ou simplesmente a tabela de tempo para uma conversa, recomendamos sinceramente investir em seu relacionamento com uma revisão.
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